生理後1週間がチャンス!痩せ期に集中ダイエット!

どうして生理後は痩せやすくなるの?生理周期には大きく分けて4つの期間があります。月経期・卵胞期・排卵期・黄体期です。痩せやすい時期は、卵胞期と呼ばれる期間になります。卵胞期には、エストロゲンというホルモンが多く分泌されるのです。エストロゲンには、ダイエットに効果的な作用が多く期待出来ます。 1つ目は…

ここが大事なポイント!美白ケアで必要なこと

美白ケアはいつ行えばいいか美白ケアは日焼けしやすい夏だけでなく、年中行うのが大事です。冬でも紫外線は浴びているので、くすみやシミがおこる可能性はあります。シミなどの肌トラブルを解決するのは手間や時間がかかってしまうので、予防をしっかり行うが美白では大事です。年を重ねるほど紫外線によってシミの原因であ…

美肌になるには!その時の自分にあったケアをすべし

大事なのは自分にあった方法で汚れを落とすこと!洗顔は洗わなさすぎでも、洗いすぎてもいけません。肌は年齢や肌質、メイクをしている時間、ファンデーションの種類、気温と湿度、体調などいろんなことが組み合わさって人それぞれ千差万別です。洗顔料や洗顔方法を決めつけずに、メイクをしっかりした時はクレンジング剤を…

整形すれば劇的に変化!どんな施術があるのか知っておこう

二重まぶたのサービスは全切開と埋没法がある魅力的な顔のパーツと言えばに二重まぶたと言えるでしょう。これは生まれ持ったものなので一重の方が二重なるには整形しないといけません。 いちように二重に出来る道具もドラッグストアで売られていますが、全員に効果のあるものでないです。美容整形外科を利用すれば理想的な…

ワンランク上の肌を目指せる!フルーツの美肌効果に注目しよう

ビタミン補給のできるフルーツの魅力フルーツには、シミやくすみを予防するビタミンCや、肌の粘膜を守る働きを持つビタミンAが豊富に含まれています。美肌を目指すなら、食事や間食で上手にフルーツを取り入れるようにしましょう。ビタミンC摂取には柑橘類がおすすめ!みかんやグレープフルーツといった爽やかな酸味を持…

痩せるならお腹からキレイに!!食事方法を見直そう

食事リズムをしっかりと整えて食事を減らすだけでダイエットをすれば、どうしてもお腹から痩せることはできません。代謝を上げて燃えやすくするためには、3食をきっちと食べてリズムを作ることです。今まで、1食や2食しか食べていなかった人にとって、食事の回数を増やすことは抵抗がある人もいるでしょう。しかし、リズ…

隠しようがない!?首もしっかりお手入れしよう

顔同様に保湿ケアが重要顔のお手入れは念入りにしているけれど、首はケアを忘れてしまいがちですよね。でも、メイクでカバーできる顔とは違い、首の場合はしわやたるみが出来ても隠しようがありません。なので、顔同様にケアをしっかり行う事が大切なんです!顔に化粧水やクリームを塗るついでに、首にも塗り広げるケアを行…